Відповідальна гра
Lunentra вважає, що ставка має залишатися розвагою. Важливо контролювати свої фінанси, емоції та час, щоб уникати негативних наслідків.
Ознаки проблемної гри
Якщо помічаєте один або кілька симптомів, варто зробити паузу та звернутися по допомогу:
- Витрачаєте більше грошей, ніж планували
- Зневажаєте сімейні чи робочі обов’язки
- Берете в борг для продовження гри
- Відчуваєте провину, тривогу або стрес після ставок
- Приховуєте активність від близьких
- Не можете самостійно зробити перерву
Де отримати допомогу
Якщо гра перестала приносити задоволення, зверніться до фахівців:
GamCare
Цілодобові консультації англійською та онлайн-чат з фахівцями.
🌐 www.gamcare.org.uk
Gamblers Anonymous
Міжнародні групи підтримки та програми відновлення.
🌐 gamblersanonymous.org
GambleAware
Інформація про профілактику, самооцінку ризиків та консультації.
🌐 www.gambleaware.org
Інструменти самоконтролю
Ліцензовані оператори пропонують:
- Самообмеження або самоблокування акаунта
- Ліміти депозитів, ставок та часу сесії
- Повідомлення-«реальність чек» для контролю часу
Використовуйте їх, щоб зберігати баланс та контролювати гру.
Корисні поради
Перед грою визначте правила, що допоможуть зберегти контроль:
- Сприймайте ставки як розвагу, а не спосіб заробітку
- Не витрачайте більше, ніж готові програти
- Робіть перерви та слідкуйте за часом
- Звертайтесь по допомогу, якщо гра впливає на життя
Куди звертатися в Україні
Державна гаряча лінія з питань ігрової залежності — 0 800 205 205 (цілодобово, безкоштовно). Також діють місцеві центри психічного здоров’я Мінохорони здоров’я.